Tog Larslund rundan fast tvärtom idag...

Ibland tänker jag att det kan vara bra att bevisa för mig själv att det gått frammåt i träningen även om inte kilonsa minskat nämnvärt.Så jag tog mig rundan som v kallade Larslund rundan fast nu bor vi här så jag tog den med Larslund som utgångs punkt. Kommer inte ihåg min exakta tid på den, det var ett tag sen jag sprang den, har för mig att jag tog den på typ 40-45 minuter innan. Idag tog det mig 33 minuter=))Grannen berättade att han sprang Larslund på 25 minuter häromdagen...vet inte vad han har för raket bränsle!

Klappar mig själv på axeln...

jag håller med den som sa till mig att mycket av vad man klarar av sitter i huvudet.
Bara man har bestämt sig så går det. Vi tog oss milen idag igen med samma tid. Lite tyngre idag, mig passar det nog bättre att ta vilodag emellan men nu blev det inte så.In i duschen och iväg för att se och heja på den galna mannen.

Sagt är sagt...

lovat är lovat men jag hade en ny joggdate ikväll så det var bara till och snöra på skorna och ge sig iväg trots att man kände sig badhusetmosig och egentligen var jag inte i behov av träning idag alls men nu så känner jag mig som ny igen. Särskilt eftersom vi tog en runda som jag inte joggat på år och dar och som är så där lagom lång med ett par herrejösses backar som får en att svettas ordentligt..Nu blir det lugnt ett par dagar igen.
Jobb i dagarna 2 väntar.

Missförstå mig rätt...

jag undrar över mig oxå ibland. Idag blev det mycket träning. Först ganska ansträngande jogging på f.m. Liten simtur på e.m. Promenader på 5-6 km med doggarna som ikväll avslutades med en ansträngande cykelrunda på ca 50 minuter med mannen. Och jag som skojar med Kaisa att hon är dopad. Jag borde vara tunn som en jag vet inte vad meeeen inte jag inte.

Trodde att jag aldrig skulle se mig själv löpa,

Runt på stan i trikåer...men detta har inträffat idag.Jodå nu in i duschen innan min rast är slut.Vad skönt d va:-)En liten sväng på 4-5 km blev d. Och jag tänkte att vafan..skitsamma att folk ser mig och hör om jag råkar flåsa.Sån e jag och du e som du är.

Vi kom fram till ett mycket bra beslut ...jag och kollegan igår. Tjejmilen om 14 dagar.

Välkommen till Tjejmilen 5 september 2010
– Det blir en löparfest att minnas!


Tjejmilen är landets största idrottsevenemang för kvinnor med 26 000 deltagare. Det bjuds både på fest och tävling när loppet avgörs för 27:e gången söndagen den 5 september 2010.
Det blir en löparfest att minnas!


Du tävlar mot dig själv och testar din kondition på den sköna 10 km-banan runt Djurgården i Stockholm.
Att springa en mil är en prestation oavsett vilken fart du håller. Det är en lycka att nå målet och känna tillfredsställelsen; ”Jag klarade det!”

Nu hoppas vi bara att vår semesteransökan går igenom=)Håller alla tummar för det.

Fick bra hjälp och råd av en trevlig kille på Stadium tuna park...

Jag la fram all fakta rakt på sak liksom.Vi hymlar inte om min tyngd utan bra stötdämpning tack och förklaring på varför just deras sko passar mig för annars var planen att besöka löplabbet.Men killen fatta galoppen och jag med ett tag därinne..nu måste jag säga att det blev helt perfekt sko för mig:-DVar tvungen och ut o testa.Körde intervall runt fåren bara men dem kändes riktigt riktigt bra!O svettig blev man igen fast d inte var tanken.Köpte en helt ny löpoutfit btw så nu ska d löpas för hela slanten Sa tanten.

Tjurar får fart på även den slöaste!

Kände mig i mycket bättre jogg form idag. Tog samma runda som igår vilket innebär ca 2 km grusväg-ca 1-2 km sörmlandsled-2 km grusväg tillbaka. Mycket upp och ner vilket är bra för flåset. Idag sprang jag med hundarna ensam och då passar jag naturligtvis på att ha lurarna i öronen. Jag vet att det går tjurar i skogspartiet ibland men eftersom dem gick i en annan hage igår var jag säker på att dem skulle vara i den idag oxå men rätt som det var stod dem bara där!!Jag lovar att all trötthet försvann i benen och vi lödde ut ur hagen. Knixigt med sånadär elstängsel när man är stressad men det gick och resten av hemjoggen gick av bara den adrenalin kicken.

Jag o min get klipper gräs..

Löpningen var tung o svettig men riktigt skönt efteråt:-DLite lunch sällskap fick vi oxå.Alltid trevligt.

Jag har sagt det förr och jag säger det igen....

finns det något bättre än lediga dagar när man jobbar!Shit vad sköna dem är=)
Imorse sov hela patrullen länge...ja alla utom Gunde som är tvungen att jobba för det mesta.
Barnens bästisar kom när jag drack mitt morgon kaffe och ett till barn är på intågande hit snart. Själv ska jag och tanten ut för lite jogging snart.

Liten motionsrunda i rena

Blair witch projektandan.Ibland skulle dygnet behöva fler timmar.

Mot nya mål...

jobbat mina 11 timmar idag och har hållit mig lugn och sansad. En gammal hederlig vilodag som man säger. Nästan så att min kropp säkert tror att vi är på semester igen typ.....luuuurad!!För imorrn tänker jag börja träna inför löpningen i tjejklassikern. Igår råkade jag anmälas till vasaloppets öppna spår nästa år. Vilka bra "råkagöra" saker va ;)
Mannen min och jag har inte så bra inflytande på varandra då vi får en lugn stund över...då ska det planeras nya upptåg. Och en inre röst driver mig till att säga -jamen det gör vi...det låter kul...eller tvärtom....jamen du...skulle det inte vara kul och göra det här....plötsligt har man glömt bort sina begränsningar=)och så vips så står man där.Men nu så.. mot nya mål.

Resume cykelvasan 2010

Grattis till alla som klarade det utan att tycka att det var mest pest och pina;)
Tips till dem som avser att ställa upp på nåt dylikt. Börjar med "att inte göra listan"
-Åk inte på vinprovning till Italien veckorna innan.
-Träna gärna lite mer än bara fram och tillbaka till handlarn.
-Undvik helst att cykla bara asfalt om du avser att ge dig ut i kuperad terräng som dessutom blir väldigt spårigt då alla andra 4000 personer passerat i den blöta terrängen.

Det man ska göra däremot till ett sånt här lopp är ju defintivt att träna,träna och åter träna då tror jag att man skulle ha uppskattat loppet mycket mer.
Framför allt skulle man våga släppa lite mer även i dem brantaste nedförbackarna på grusvägarna. För mig hjälpte det föga då jag såg en och annan ligga nedblodad längst med banan.Hoppas att ingen skadade sig allvarligt.
Detta var det absolut jobbigaste jag någonsin gjort även om man bortser från ovanan att cykla i terräng. Till min fördel hör ju då inte att jag cyklade med smala däck men det är ändå inget att skylla på utan helt enkelt för otränad. Arrangemanget runt dessa vasalopp är fantastisk kul. Längst med banan stod det folk och hejade på vilket var uppmuntrande. (Dalmål låter ju så mysigt oxå,finns ju ingen som pratar dalmål som kan låta arg)
Många trevliga medcyklande pratade jag oxå med som var i ungefär samma nivå som mig själv.
Och vilken miljö och natur sen då!Bara det kan vara värt att utsätta sig för dessa galenskaper=)6.15 timmar tog jag mig runt på och även om jag inte riktigt vann loppet så får man väl vara glad över att ha tagit sig runt kort och gott så=)

Morgongymnastik..

D här har jag inte gjort sen jag var valp.kul!

Herrejävlar!!!!

Buss stoppet i hillbilly skogen:-)

Morgon träning.

Kolla in macken från stenåldern:-)halva kollo gänget sov när jag cykla iväg.5 mil blir det idag.

1.6 mil tjohooo=)

och näe ingen bad behövdes för himlen öppnade sina portar med besked. Känner mig nöjd och sådär skönt mör i kroppen nu. Rekord långt för mig ikväll..det hade jag inte riktigt räknat med=)

Idag var jag galen...

Den här sammanfattningen är inte tillgänglig. Klicka här för att visa inlägget.