13 855

har inte omvandlat badhus besöket dock:)Ikväll kom mannen hem och vi tog oss en lugn lugn jogging på dryga 6 km.Ja o jag veeeet att det blivit många dagar i sträck med jogg men det har gått väldans lugnt till...klassas nästan som promenader.Me ju så börjar jag känna mig ok för och höja pulsen lite mer nästa vecka..jihuuuu=)

17 887 steg idag...

inte bra för nu höjs ribban för varje steg man tar....mycket vill ha mer=)Nu är jag där igen. Joggat 3 dagar i sträck...fast vääääldigt lugnt o sansat ni vet...fast nu ser jag fram emot att bli helt kry och köra järnet.Jag gillar egentligen inte att småfisa runt när benen och huvudet säger annat. Tur jag har en liten jävel som sitter på min axel och talar om mig att hålla mig till planen;)

Tog Larslund rundan fast tvärtom idag...

Ibland tänker jag att det kan vara bra att bevisa för mig själv att det gått frammåt i träningen även om inte kilonsa minskat nämnvärt.Så jag tog mig rundan som v kallade Larslund rundan fast nu bor vi här så jag tog den med Larslund som utgångs punkt. Kommer inte ihåg min exakta tid på den, det var ett tag sen jag sprang den, har för mig att jag tog den på typ 40-45 minuter innan. Idag tog det mig 33 minuter=))Grannen berättade att han sprang Larslund på 25 minuter häromdagen...vet inte vad han har för raket bränsle!

Helt traditionsenligt med uppskrapade knän...

ramlar jag in i hallen efter jogging turen med grabbarna på eftermiddagen.Inte för att jag på nåt sätt tycker att det är jobbigt längre eller så.
Så här gick det till DENNA gång:
Jag har just rundat sista vägen efter att ha gjort en kanon skön löptur på 8km. Näst sista backen ökade vi tempot markant, riktigt så det sved i låren. Hade tänkt att vi varvar ner i allra sista backen hem som är 500 meter lång ca...men det är där det händer!
Jag hör en hund som låter som om den ställt någon djur typ en älg eller så tänker jag först.Men så inser jag att ljudet kommer uppifrån vår gård och får världens adrenalin pådrag och tänker att nu jävlar har nån jakthund drivit in på vår tomt och fått tag i kalkonerna..
Jag och hundarna sätter fart upp för backen i herrejösses fart. Jamen om ni tänker en skållad köttbulle så fattar ni. Och det kändes som om vi flög fram för fötterna nuddade nästan inte mark. Observera att backen är rätt tuff upp där och jag kände väl inte begränsningarna så jag snavar till och faller pladask och tappar nästan luften. Och eftersom jag hade en hund i varje näve så tog jag alltså emot med allt annat än händerna. Resultat=Uppskrapade knän just när de läkt skapligt efter förra vändan.
Och detta sker framför ögonen på mina förvånade grannar som ser mig komma farande i all världens fart upp för backen. Nästan omänskligt och ens springa sakta i den backen. Och så bara kraschar jag rakt av. Så ljudet jag hörde var alltså deras kopplade hund som för visso var sugen på att smaka på kalkonerna men satt fast säkert i koppel.Grannarna hade försökt valla in kalkonerna då dem trott att de rymt. Slutet gott allting gott eller vad är det man brukar säga=)....och mannen utbrister när jag ramlar in hemma:
-Och du säger att det är farligt att åka cross...hur är det med skade statistiken egentligen;)?

Så var det med gi satsningen då...

Halv fralla till frukost...bra jobbat.
Kebabsallad till lunch....åt inte bröd men ändå inte ok.
Och sen för att riktigt köra gi satsningen i botten så föll jag för frestelsen och åt en dammsugare till eftermiddags fikat...
Men kanske var det alla kolhydrater och kalorier som gjorde mig snabb idag på joggen.
Tog samma 8 km runda idag som i förrgår men förbättrade tiden med hela 5 minuter. Och det kändes behagligt idag med. Konstig känsla att inte uppleva det där jobbiga som man känner i början.

Nu har du satt din sista potatis!

Sa min tånagel troligen idag efter joggen på en mil. Kändes bra och eftersom jag vant mig vid den onda tånageln så tänkte jag inte så mycket på det...smärta som smärta liksom.
Men så under kvällens arbetspass så ramla hela nageln helt sonika av......ÄCKLIGT!!!Och så blev det liksom inget kvar där efter det....sorry om jag förstörde nåns matlust!

5 dagar kvar till lidingö tjejlopp

Och det känns bra?jo d tror jag.Lite lätt jogg idag,ons o to sen vila fre o lör är tanken.Kanske vila redan på torsdag.Fast det är inga långturer av olika anledningar mest av tidsbrist men jag rör på fläsket någe iaf.

Grabbarna o jag va ute o lufsade..

I skogen en stund efter maten.O nu puttrar det i min nya Jamie Oliver panna som jag fått av min supersnälla silverSinikka i födelsedags present.Försöker smälta maten för en liten joggingrunda..vet inte hur d går med det.Hoppa över eller pannlampa...

Runt fåren runda..tack till den som

Uppfann pannlampan!

Person bästa milen..

Helt underbart!Eminem o Rihanna,Petter,Skunk anansie mmmm vill jag speciellt tacka idag:-)!

1.6 mil check!!!=)

Om det inte var jobbigt?Jo sketa jobbigt men det gick även om det tog tid att ta sig runt.1.45.Konstigt vad man hinner pendla i form och motivation allt eftersom kilometrarna försvinner.Och minimalt med kolhydrater till lunch....denna dag har börjat bra iaf=)

If i spell it out loud....

kanske det funkar....lurar mig själv till att banta...igen....skillnaden är att det är FREDAG....och jag har alltid börjat en måndag. Gör jag detta bara för att misslyckas, för lite så känns det ju inför stundande helg o allt. Fast om jag kör lchf metoden kan man ta sig ett glas vin och en smula mörk choklad.Ok jag kör!!!!Har tänkt att jogga en längre runda idag på 1.6 mil....peppning av mig själv pågår.Jag veeeet att det långt och jag fattar inte heller vad det ska vara bra för egentligen=)

Milen i årby idag..

Löste det med mamma så Lisa kunde vara hos dem så länge.Väldigt fint spår och bitvis riktigt tufft.Enda nackdelen som jag ser det är att den är dåligt märkt i bortre delen så det blev lite extra kilometer där tror jag.Trevlig lunch date har vi haft idag oxå..fast jag gillade flaneur bättre förr.

Klappar mig själv på axeln...

jag håller med den som sa till mig att mycket av vad man klarar av sitter i huvudet.
Bara man har bestämt sig så går det. Vi tog oss milen idag igen med samma tid. Lite tyngre idag, mig passar det nog bättre att ta vilodag emellan men nu blev det inte så.In i duschen och iväg för att se och heja på den galna mannen.

Svettigt,jobbigt,kul..

Och mest av allt motiverat och bestämt.1 mil på dryga timmen har vi joggat.Hade inget annat mål just med dagens träning.Kanske kan vi framöver få ner tiden aningens men idag bra såhär.

Sagt är sagt...

lovat är lovat men jag hade en ny joggdate ikväll så det var bara till och snöra på skorna och ge sig iväg trots att man kände sig badhusetmosig och egentligen var jag inte i behov av träning idag alls men nu så känner jag mig som ny igen. Särskilt eftersom vi tog en runda som jag inte joggat på år och dar och som är så där lagom lång med ett par herrejösses backar som får en att svettas ordentligt..Nu blir det lugnt ett par dagar igen.
Jobb i dagarna 2 väntar.

Missförstå mig rätt...

jag undrar över mig oxå ibland. Idag blev det mycket träning. Först ganska ansträngande jogging på f.m. Liten simtur på e.m. Promenader på 5-6 km med doggarna som ikväll avslutades med en ansträngande cykelrunda på ca 50 minuter med mannen. Och jag som skojar med Kaisa att hon är dopad. Jag borde vara tunn som en jag vet inte vad meeeen inte jag inte.

Trodde att jag aldrig skulle se mig själv löpa,

Runt på stan i trikåer...men detta har inträffat idag.Jodå nu in i duschen innan min rast är slut.Vad skönt d va:-)En liten sväng på 4-5 km blev d. Och jag tänkte att vafan..skitsamma att folk ser mig och hör om jag råkar flåsa.Sån e jag och du e som du är.

Vi kom fram till ett mycket bra beslut ...jag och kollegan igår. Tjejmilen om 14 dagar.

Välkommen till Tjejmilen 5 september 2010
– Det blir en löparfest att minnas!


Tjejmilen är landets största idrottsevenemang för kvinnor med 26 000 deltagare. Det bjuds både på fest och tävling när loppet avgörs för 27:e gången söndagen den 5 september 2010.
Det blir en löparfest att minnas!


Du tävlar mot dig själv och testar din kondition på den sköna 10 km-banan runt Djurgården i Stockholm.
Att springa en mil är en prestation oavsett vilken fart du håller. Det är en lycka att nå målet och känna tillfredsställelsen; ”Jag klarade det!”

Nu hoppas vi bara att vår semesteransökan går igenom=)Håller alla tummar för det.

Fick bra hjälp och råd av en trevlig kille på Stadium tuna park...

Jag la fram all fakta rakt på sak liksom.Vi hymlar inte om min tyngd utan bra stötdämpning tack och förklaring på varför just deras sko passar mig för annars var planen att besöka löplabbet.Men killen fatta galoppen och jag med ett tag därinne..nu måste jag säga att det blev helt perfekt sko för mig:-DVar tvungen och ut o testa.Körde intervall runt fåren bara men dem kändes riktigt riktigt bra!O svettig blev man igen fast d inte var tanken.Köpte en helt ny löpoutfit btw så nu ska d löpas för hela slanten Sa tanten.